Frida Bergh

När började du yoga och senare undervisa?
– Jag tog min första yogaklass runt 2010. Jag började undervisa i Ashtanga ganska snabbt, men det är först 2017 som jag utbildade mig till lärare i hot yoga, och kom till Hot yoga Stockholm. Jag hittade en studio där jag både kan vara elev och lärare samtidigt.

Vad betyder yogan för dig?
– Det är svårt att beskriva yogans betydelse i mitt liv utan att låta lite frälst, men jag skulle vilja påstå att yogan är nödvändig för att grunda mig och må bra. Både psykiskt och fysiskt. Den är min superkraft i en tillvaro som stundtals kan vara ganska kaotisk.

Vad är det bästa med att vara yogalärare?
– Det varierar väldigt vilka poser jag längtar till och vilka jag helst skulle undvika. Jag har dock lärt mig den hårda vägen att de asanas min kropp verkligen behöver tenderar att vara dom som är mest utmanande att göra. 

Vilken är din favoritpose eller andningsövning och varför?
– Det bästa med att undervisa yoga är att få möjlighet att hela tiden lära sig mer och sedan dela med sig av den nya kunskapen. Att lära sig om sig själv och andra genom processen som det kan innebära att hålla på med yoga.

Vilken utbildning har du sedan tidigare?
It’s yoga Ashtanga, 1999
Evolation yoga 26:2, 2017