Hot Yoga Stockholm

Underbara Sherie Van Den Wijngaard på besök igen 16-20 januari 2019

Vi är väldigt glada och tacksamma över att Sherie återigen vill komma till oss för att dela med sig av sin värme och enorma kunskap inom yogan. Sherie besitter stor kunskap inom yogans alla grenar, inte bara kring asanas och pranayamas, utan yogan som helhet!

Detta kommer Sherie att undervisa:

onsdag 16 jan, kl.17-18:30: Bikramklass

torsdag 17 jan, kl.9:30-11:30: Sadhana-klass

fredag 18 jan, kl.12-14: Sadhana-klass

lördag 19 jan, kl.10-12: Sadhana-klass

lördag 19 jan, kl.13-15: Workshop on sutras, kriyas and mantra meditation

söndag 20 jan, kl.9:30-11:30: Sadhana-klass

söndag 20 jan, kl.12:30-14:30 Workshop, on sutras, kriyas and yoga nidra

Sherie’s lectures on sutras gives you a deeper understanding of the short aphorisms of wisdom that makes up the Yoga Sutras by Pantanjali. We will also do a number of kriyas, which are exercises where you use breath and movements to cleanse your body and mind on all levels. At the end of workshop 1 we will do mantra meditation, using words to give your mind an anchor to hold on to when waves of thoughts comes up during meditation. At the end of the workshop 2 Sherie will lead you through yoga nidra (or yogic sleep), which is a state of deep relaxation while maintaining full consciousness.

Priser:

För Sadhana-klasserna betalas av tradition 100 kr kontant i donation direkt till läraren – Ingen föranmälan

Bikramklassen gratis för alla med giltigt medlemskort – Ingen föranmälan