Hot Yoga Stockholm

Testimonials

”Yogan har en stor betydelse för mitt välmående, både mentalt och fysiskt. Tack vare yogan kan jag släppa taget om vissa delar i mitt vardagliga liv som jag inte kan påverka. Den påminner mig också om att vara här och nu. Jag är stolt och tacksam att få vara en del av hot yoga stockholm, där lärarna lär mig att man kan yoga passionerat utan prestation” – Fanny 33

”Såsom Bikramyogan har utvecklats på senare år, med ökad fokus på bl a andning märker jag hur mycket starkare kroppen blivit. Mitt ryggont verkar försvinna ju oftare jag tränar, t o m mina opererade knän känns stabilare och pålitligare. Sedan vill jag gärna tro att jag även mentalt har stor nytta av yogan. Jag känner mig renad och stärkt varje gång jag lämnar studion. Det skulle vara svårt att leva utan ansträngningarna, svettandet och tillfredsställelsen som träningen/yogan ger mig. Dessutom skapar ledarnas omsorg om oss yogisar och yoginisar en extra trygghet i träningen. Variationen av pass, med Gosh, 60-minuters klassen och den vanliga 90 minuters passet, är optimal. Jag kan variera träningen och anpassa den till hur kroppen känns olika dagar.” – Nedjma 58

”Innan jag började yoga kände jag mig stel, jag hade ömma axlar och ett löparknä. Det tog bara några månader av regelbunden yoga innan besvären försvann och jag började känna mig så mycket smidigare och starkare. Starkare både mentalt och fysiskt. En fantastiskt härlig känsla! Jag är så oerhört glad och tacksam för att jag har hittat yogan.” – Karolina 41

”Jag läste i någon blogg att ”Ju fler bikramklasser jag tar, desto bättre löpare blir jag. Och ju mer jag springer, desto bättre blir jag på bikramklasserna”. Det stämmer väldigt väl, men jag vill även lägga till att det mesta i livet känns enkelt när jag är i studion ofta. Jag skulle säga att det beror på att det är så intensivt och så fysiskt utmanande. Likt långlöpning så upplever jag Hot Yoga som avväpnande. Det är svårt att inte vara ärlig och öppen för intryck när man är rejält utmattad, och jag tycker att det är fantastiskt. Att klasserna därtill leder till ökad flexibilitet och blodgenomströmning har gett mig ett perfekt komplement till mitt konditionsidrottande. Både vad gäller att använda passen som aktiv återhämtning för att få bort slaggprodukter, mjuka upp en stel kropp, lösa eventuella stukningar, sträckningar och muskelbristningar. Men kanske framför allt för att i princip dagligen träna på att ta aktiva beslut i flykt- och kampsituationer. Hot Yoga-passen har givit mig en mental medvetenhet och en fysisk förståelse som absolut har påverkat mig positivt i mitt idrottande, och i vardagen. Det roligaste av allt är att ju fler pass jag tar, desto mer känner jag mig som en nybörjare. Det är fascinerande att en given serie asanas är så mångsidig med sådan bredd och sådant djup.” – Anders 40

”Jag började yoga efter att ha haft en nerv-i-kläm smärta vid 3:e kotan under ca ett halvår. Det var näst att föda barn den värsta smärtan som jag har upplevt.
Efter att nerv-kläm-smärtan hade läkt ut lovade jag mig själv att göra allt för att slippa detta igen. Jag började på Bikram yoga Södermalm – numera Hot Yoga Södermalm. Jag har yogat i 8 år.
På senaste utvecklingssamtalet på jobbet fick jag frågan om jag vill ha/behöver behandling av någon slag. Mitt uppriktiga svar var att jag inte behöver något för att jag inte har ont någonstans. Jag jobbar väldigt mycket. Jag behöver det fysiska i yogan att sträcka igenom kroppen ordentligt men jag behöver också den mentala upplevelsen att koppla bort hjärnan och stanna tiden. Fokusera inåt och ladda om.
Det är lite av en spa-upplevelse. Den vänliga atmosfären hos personalen bidrar till helhetsupplevelsen. Jag känner mig omhändertagen.” – Jana 58 år

“I started with hot yoga about 8 years ago as a test of my athleticism.. hot yoga as a yoga form challenged every part of my physical body and forced me to compete with the bendies in the room.. having been raised in the spirit of competition and comparing my skills, my body to the others on the field/ court/ arena! A few crisis later.. age and previous injuries caught up with me as I had missed the whole ”practicing mindfully” concept when I started. I was continually reminded by the talented teachers.. who tried (in vain at first) to help me understand what my body was saying. When my body began to protest, my mind took over and the yoga suddenly transformed into a space for my own self development, the healer of knees and ankles long destroyed from abuse.. and a space for my mind and my heart to heal. Suddenly, the others who compassionately practiced with me, selflessly sharing their energy without competition, without judgement. The heat spread warmth to my healing joints and my practice became my space of shared energy to settle into a calm acceptance of my body, its potential and its limits.Hot yoga has become my practice of self discipline, concentration, focus, and compassion towards myself.. and has taught me ways to heal my body and focus my mind both in the studio and outside of it. The heat forces me into a state of active meditation by challenging me to focus and accept, from the tips of my toes to the top of my head. “
– Ranjani, 45 years old

” När jag började för tre år sedan var jag skeptisk. Tänkte att det inte skulle vara bra med den höga värmen vid fysisk ansträngning. När jag till slut vågade prova märkte jag att det var precis tvärtom. Eftersom muskler och leder blir uppvärmda och mjuka har jag sluppit träningsvärk och skador. Åldern tar ut sin rätt heter det men efter jag började med Hot Yoga har jag återfått balans, styrka och rörlighet som jag trodde var ofrånkomligt förunnat yngre åldrar. Som grädde på moset är jag mer tillfreds med livet. Har nu årskort på Hot Yoga Stockholm och försöker gå tre pass i veckan. Det är lätt – högre livskvalitet är min motivation. ”Per, 65 år och nybliven pensionär

”Jag älskar att yoga, efter ett pass känner jag mig fylld med energi och har en lyckokänsla i kroppen.
Bikramyogan är tuff träning för kroppen och skön träning mentalt och perfekt för mig som tidigare haft diskbråck och har problem med ryggen.
Jag har även IBS och upplever att magen blir bättre när jag yogar regelbundet.
Lärarna är fantastiska och det märks tydligt att ni brinner för de ni gör, jag kan verkligen rekommendera alla att testa bikramyoga hos er!” Mikaela 29

”I januari 2014 besökte jag för första gången Yoga Studion. Prova på erbjudandet var lockande och fick mig att gå de första veckorna trots att det var jättejobbigt (man är ju lite sniken).
Något hände efter dessa två veckor och jag blev för första gången i mitt liv regelbunden i mitt tränande. Jag har artros i flera delar av min kropp och värmen samt rörelserna i yogan har förbättrat min värk. Idag har jag ett behov att gå på träningen ca 2-3 ggr/veckan. Möjligheten att kunna välja på flera tider under dagen att träna är jättebra för mig! och att möta alla engagerade kunniga ledare som verkligen ser mig och hjälper mig vidare i min yoga är fantastiskt. Att blandningen mellan gamla och unga samt män och kvinnor är så stor gör att stämningen på Studion är så trevlig.”
– Elisabeth 63 år

”Hotyoga är underbart varje gång, mer eller mindre! När jag lägger mig i rummet, kommer en känsla av att Indien omsluter mig med sin värme. Leder och muskler njuter. Kroppen slappnar av. Det med andning, svett och balanserade rörelseserier startar en rensningsprocess av slagg i kropp, känslor och tankar. Efter 90 minuter går jag ut ur rummet välmående, med en ökad vilja att möta livets alla händelser igen” – Carina 52

”Yogan ger mig bättre balans i både kropp och själ. Andningen och poserna har gjort mig smidig, stark och frisk, jag är i bättre form nu än vad jag var som 30 åring:) Jag upplever att jag hanterar saker utanför yogan på ett mer balanserat sätt än tidigare, känner ett större lugn! I yogastudion är det en härlig energi och lugn, har jag haft en tuff dag blir jag alltid glad när jag kommer till studion och möts av härliga lärare och yogakompisar.” – Titti 56

”- Hur mitt välmående har påverkats? Hela ens välmående blir ju totalt, en stadig praktik håller en ju ”på banan” liksom, jag skulle säga att yogan gör mig stadig och grundad, jag blåser inte lika lätt, mentalt som känslomässigt, omkull som jag kanske gjorde förr.
Om jag har haft skador/sjukdomar och hur dessa har påverkats? Jag har ju varit skadefri peppar peppar! MEN jag har alltid haft det väldig struligt med mens/mensvärk och PMS, vilket har blivit bättre med yogan. upplever att jag stabiliseras rent hormonellt…
Hur yogan har påverkat livet i stort och smått? Yogan kommer ju påverka förr eller senare, jag kan inte tro det finns någon som gett sig in på denna bana utan att upptäcka förändring, både fysiskt och psykiskt. Det lugn som lägger sig och den acceptans som jag tror yogan för med sig.
Känslan av att vilja ta hand om sig själv och självklart också andra.
Det lilla jobb vi gör på mattan, och sedan plockar med oss ut, påverkar ju så stor del av ens vakna tid, det är ju helt fantastiskt. Hur oviktig egot egentligen är och hur viktigt helheten är.
Tack för att ni finns!” – Jenny 37

” Jag fick veta om Bikramyoga genom en vän. Jag har aldrig sportat eller utövat någon annan yogaform tidigare men jag tänkte att någon gång ska man väl pröva på något nytt och annorlunda. Det tog lite tid att bli vän med värmen men nu skulle jag inte vilja yoga i vanlig rumstemperatur. Jag har nu hållit på nästan i åtta år och går och yogar tre gånger i veckan. Jag mår mycket bättre både fysiskt och mentalt, har blivit stresståligare och lugnare och min stackars kiropraktor som tog hand om mina ryggbesvär har förlorat en massa inkomster. Dessutom har yogan haft en positiv effekt på min diabetes: jag klarar mig med lite mindre insulindoser än tidigare. Det är alltid trevlig stämning på yogastudion och om lärare har jag bara gott att säga. Bikramyogan har blivit en viktig del av mitt liv.” – Martti 63