En klass där vi utforskar olika varianter på samma pose samt poser som liknar varandra men som påverkar kroppen lite olika
I denna klass utför vi ofta två olika variationer på samma pose, t.ex. i form av olika grepp, eller två olika poser som liknar varandra men som har olika syften och effekter på kroppen. Genom dessa variationer får vi ökad kroppskännedom och lär oss att använda kroppens muskler på olika sätt, vilket ger positiva hälsoeffekter såväl fysiskt som mentalt. Klassen inleds och avslutas av andningsövningar och innehåller såväl en stående del som liggande/sittande poser. Denna klass har vi satt ihop utifrån BY 90-klassens format, uppbyggnad och yogapositioner.
Passar för: Nybörjare såväl som mer erfarna yogis.
Klasslängd: Finns som 90, 75 och 60 minuter på schemat. 75 respektive 60 min är två kortare versioner av B.Y. Variation 90 där några positioner utförs en gång istället för två och några positioner sätts ihop i en sekvens.
Temperatur: ca 37 grader
