En klass som som varieras från gång till gång.
Detta är en klass som är sammansatt av oss och som varieras lite från gång till gång. Klassen inleds med en stående serie där vissa poser sätts ihop i ett sekvens, därefter undervisas liggande och sittande poser som bland annat innefattar övningar för att stärka bålen, ryggstärkande poser samt höftstretchar. Klassen är sammansatt för att ge dig en så grundläggande, effektiv och säker yogautövning som möjligt. Klassen avslutas med pranayama (andningsövningar) och en ledd avslappning vilket gör att många elever lämnar denna klass både energifulla och väldigt avslappnade.
Passar för: Nybörjare såväl som mer erfarna yogis och dig som gillar att klassen varierar från gång till gång.
Klasslängd: Finns som 90, 75 och 60 minuter på schemat.
Temperatur: ca 35 grader.
