STARTAR Hösten 2026!
Hot Mobility & strength
En dynamisk och energigivande klass där funktionell styrketräning möter mobilitet, rörelse och värme. Klassen är utformad för att bygga styrka, förbättra rörlighet och skapa en starkare och mer hållbar kropp – både på och utanför yogamattan.
Vi arbetar med funktionella rörelser som stärker hela kroppen, förbättrar stabilitet, balans och kroppskontroll samtidigt som vi ökar mobilitet och rörelsefrihet i leder och muskler. Klassen hålls i värme vilket hjälper kroppen att mjukna, ökar pulsen och skapar en svettig och energifylld upplevelse.
Upplägget varierar från gång till gång och kan innehålla allt från styrkeövningar och pulshöjande sekvenser till mobilitetsfokus och coreträning. Musik används för att skapa energi och driv genom klassen.
Övningarna kan anpassas efter nivå och passar både dig som är ny till funktionell träning och dig som vill utmana styrka, kondition och uthållighet i en varm och peppande miljö.
Förvänta dig en klass som får dig att känna dig både stark, svettig och full av energi.
Passar för:
-
- Du som vill bygga styrka, stabilitet och uthållighet.
- Du som är nyfiken på ett kraftfullt träningspass i värme.
- Du som vill komplettera din yoga med funktionell träning.
- Du som vill utmana dig själv med lite mer utmanande styrkeövningar
- Du som vill göra din yogapraktik lättare med din nyvunna styrka.
Klasslängd: Finns som 60 minuter på schemat
Temperatur: ca 35–37 grader