STARTAR Hösten 2026!
Hot Pilates är ett energifyllt och stärkande träningspass som kompletterar våra yogaklasser. Klassen hålls i ett uppvärmt rum på cirka 37 grader och fokuserar på funktionell styrka, stabilitet och uthållighet. Det här är alltså inte en yogaklass, utan ett träningspass där vi arbetar med kroppen som redskap genom kontrollerade pilatesbaserade övningar.
Under klassen tränar vi hela kroppen med särskilt fokus på core, säte samt bäcken och dess stabiliserande muskler. Övningarna bygger styrka på ett skonsamt men effektivt sätt och hjälper dig att utveckla både kroppskontroll och muskulär uthållighet. Tempot kan vara pulshöjande i perioder, men rörelserna är alltid tydliga och funktionella.
Värmen gör att du svettas ordentligt och får ett riktigt genomarbetat pass. Många upplever också att värmen gör det lättare att släppa spänningar och komma djupare in i arbetet med kroppen.
Hot Pilates passar dig som vill bygga styrka, stabilitet och energi i kroppen, och som är nyfiken på ett kraftfullt träningspass i värme – oavsett om du redan yogar hos oss eller bara vill komplettera din träning med något nytt.
En svettig, stärkande och uppiggande klass som lämnar dig både trött och full av energi!
Passar för:
-
- Du som vill bygga styrka, stabilitet och uthållighet.
- Du som är nyfiken på ett kraftfullt träningspass i värme.
- Du som vill komplettera din yoga med funktionell träning.
- Du som vill göra din yogapraktik lättare med din nyvunna styrka.
Klasslängd: Finns som 60 minuter på schemat
Temperatur: ca 35–37 grader