STARTAR Hösten 2026!
Rest & renew
En mjuk och återhämtande yogaklass för dig som vill landa, släppa stress och ge kroppen möjlighet till djup vila. Klassen kombinerar lugna rörelser, yin yoga, restorative yoga, andningsfokus och avslappning för att hjälpa kroppen att varva ner och nervsystemet att återfå balans.
Varje klass kan variera i upplägg och tema, men fokus är alltid detsamma – att skapa en trygg och tillåtande stund där du får möjlighet att sakta ner, släppa på spänningar och fylla på med ny energi.
Vi börjar långsamt och medvetet genom mjuka rörelser som förbättrar cirkulationen, mjukar upp kroppen och hjälper dig att komma i kontakt med andetaget och nuet. Klassen innehåller även längre, stilla positioner med stöd av props (bolster/blocks/filtar) för att uppmuntra och hjälpa till med djup avslappning och återhämtning.
Rest & Renew passar alla nivåer och kräver inga förkunskaper.
Passar för:
-
- Du som längtar efter lugn
- Du som ser fram emot återhämtning
- Du som ser vill ha en stund att bara vara – ingen prestation
Klasslängd: Finns som 75 minuter på schemat
Temperatur: Rumstemperatur (filtar finns)