Kriya och Mantra – lördag 21/3 2026 kl. 12-13.30 med Hanna Malmberg
”Kriya och Mantra”
– en workshop i Kriyas och skapandet av vibrationer med rösten som verktyg!
För dig som är nyfiken på att landa i kroppen och använda rösten utan prestation. Vi kommer andas igång kroppen med hjälp av Kriyas. Kriyas är rörelser som är tillgängliga för de allra flesta kroppar. Vi använder dem för att rensa kroppen och sinnet, som en rejäl storstädning av kropp och sinne. En fantastisk möjlighet att fördjupa kontakten mellan andning och rörelse.
När cirkulationen flödar i kroppen kommer vi på ett lekfullt sätt att utforska vibrationerna inuti kroppen med hjälp av rösten genom att skapa ljud och klanger tillsammans och på slutet lära oss ett mantra. När vi låter rösten få ta plats låter vi hjärtats röst få ta plats. Vi kan stärka vår förmåga att uttrycka oss.
Vibrationerna av ljudet kan skapa positiva effekter både för kropp och själ. I yoga så använder vi mantra som ett verktyg att hjälpa oss in i meditation, att stilla sinnet. ALLA kroppar och röster är välkomna! Vill du inte sjunga kan du alltid sitta tyst eller ligga ner och bara lyssna. Du är välkommen precis som du är!
-
Tid: Lördag 21/3 -2026 kl. 12.00-13.30
-
Pris: 420 SEK
Yoga Kriya och Mantra leds av Hanna Malmberg.
Betalning vid anmälan/bokning. Bokningen är bindande (plats kan överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder).