Kristin Björfelt
När började du yoga och senare undervisa?
2000 gick jag min första yogakurs. Det var en helgkurs på Medborgarskolan i Karlstad & vi gick igenom 10 asanas som vi sen fick samlade i ett kompendium. Sen dess har yogan funnit med i mer eller mindre regelbunden form. 2018 gick jag GlobalYogas grundkurs och började strax därefter undervisa.
Vad betyder yogan för dig?
För mig är yogan ett förhållningssätt till livet och ett sätt att leva. Enkelt förklarat gör yogan mig till en bättre och snällare version av mig själv.
Vad är det bästa med att vara yogalärare?
Det bästa med att lära ut yoga är att jag får dela med mig av ett helt fantastiskt system som har förmåga att både aktivera och lugna nervsystemet och hela kroppen. Att dela mig mig av hur yogan kan få oss att må bättre fysiskt och mentalt är något jag älskar. Yogan är en av få aktiviteter där vi är i nuet och det kan vara mycket återhämtande.
Vilken är din favoritasana eller andningsövning och varför?
Favoritasana inom Yin-yoga är liggande vridning. Vi gör sällan vridningar i vardagen och den är suverän för ryggens mående. Vid mer fysisk yoga varierar mina favorit-asanas men jag får nog säga Ardha Chandrasana. När jag började yoga var enbens-balanser fruktansvärt utmanande och något jag avskydde och det är häftigt att följa utvecklingen till att det inte längre är så. Nadi Shodana är en pranayama jag återvänder till. Den är suverän när det gäller att balansera nervsystemet och väldigt tillgänglig.
Vilken utbildning har du sedan tidigare?
- BarnYoga. Diplomerad Tonårsyogaledare. Lärare Angelica Henriksson -2022
- Global Yoga Kids 50 tim Certifierad Barn & Tonårsyogalärare. Lärare Anna Kronlid -2021
- Yin yoga & Mindfulness-instruktör, Modul 2, 25 tim Yin Yoga Center
Lärare Magdalena Mecweld – 2020 - Yin-yogainstruktör, Everyday Yoga School. Lärare Vevve Jäderlund – 2019
- Yin & Restorative yogainstruktör, Modul 4, 25 tim Yin Yoga Center
Lärare Magdalena Mecweld – 2019 - Global Yoga, Yoga-lärarutbildning 200-tim (Grund, Power & Rest)
Lärare Anna Kronlid & Johanna Hector -2018 - Leg. Sjuksköterska 2007
- Specialistsjuksköterska barn & unga 2012
- Specialistsjuksköterska inom psykiatrisk vård 2022