Ulrika Hallberg

När började du yoga och senare undervisa?
– Jag startade yoga regelbundet, 2007, under en period då jag var utbränd och behövde hitta tillbaka till mig själv och mitt andetag. Jag utbildade mig och började undervisa under pandemin 2020, vilket var en intressant resa i en svår tid då många människor behövde hitta just andetaget och ett mentalt lugn.

Vad betyder yogan för dig?
– För mig är yogan en del av en holistisk livsstil. Rörelse, andning, sinne hänger ihop. Yoga är för mig inte något man bara praktiserar på mattan utan ett sätt att även förhålla sig till vardagen, såväl hur man rör sig, andas och möter vardagens bekymmer. Yogan står för ”hållbarhet” för mig – att kunna leva ett liv på det sätt man vill, oavsett ålder och hinder på livets väg.

Vad är det bästa med att vara yogalärare?
– Att ge deltagare verktyg att hitta sig själva och att ge verktyg för att hantera allt det vi möter på vår väg genom livet, såväl fysiskt som mentalt. 

 Vilken är din favoritpose eller andningsövning och varför?
– Andning Pendeln. Keep it simple… För att den är enkel och kan göras varsomhelst, närsomhelst och snabbt lugnar nervsystemet.

Vilken utbildning har du sedan tidigare?
– 2021 500h RYT för Ulrica Norberg samt vidareutbildningar i yin, Viryayoga mm. Pilates, Pilates HIIT och Power Pilates