Vi är väldigt glada över att återigen kunna välkomna Sherie van den Wijngaard till studion för Sadhana in the City. Denna gång håller Sherie en tredagars yoga-immersion med temat ”från Karma till Dharma”. Detta innebär tre heldagar fyllda med yogaklasser, yogafilosofi och härligt umgänge!
Sherie är lika kunnig inom anatomi och yogateknik som inom de icke-fysiska delarna av yogan. Hon undervisar på ett sätt som tydligt visar hur yogafilosofin hänger ihop med vårt angreppssätt i de fysiska yogaposerna.
Sadhanda in the City riktar sig till alla yogisar, oavsett tidigare erfarenhet. Vi rekommenderar denna upplevelse starkt till alla som vill fortsätta utvecklas fysiskt, mentalt och/eller själsligt.
Learn how to incorporate the philosophy of yoga into your physical practice. The Theme this year is; Karma to Dharma. Increase your stress tolerance and mental resilience with gentle repetition over time.
Dagarna delas upp i två pass: förmiddagen och eftermiddag med lunchpaus emellan.
Förmiddagen består av en Sadhanaklass som inleds med yogafilosofi och sedan undervisas klassen enligt vinyasa-traditionen.
Under eftermiddagen kommer Sherie att undervisa kriyas, vilket är en yogateknik som ofta innehåller både andning och enkla, repetitiva rörelser. Kriyas kan upplevas kraftfulla såväl fysiskt som mentalt. Eftermiddagens klass innehåller även pranayama (andningsövningar) och avslutas med meditation eller yoga nidra.
Undervisningen sker på engelska.
Schema de olika dagarna
Fredag 9 juni
9.00-11.30: Sadhanaklass
11.30-13.00: Lunchpaus
13.00-15.30: Kriya, Pranayama och Meditation
Lördag 10 juni
9.00-11.30: Sadhanaklass
11.30-13.00: Lunchpaus
13.00-15.30: Kriya, Pranayama och Yoga Nidra
Söndag 11 juni
9.00-11.30: Sadhanaklass
11.30-13.00: Lunchpaus
13.00-15.30: Kriya, Pranayama och Meditation
Pris och bokning
Anmäl dig och betala i receptionen eller genom att klicka här och boka online (anmälan är bindande).
- Heldag 890:-
- Halvdag 490:- (bokas i receptionen)
What is a sadhana class?
The sadhana class is based on the general teaching of Patanjali’s Yoga Sutras. We start with breathing exercises (pranayama), followed by a slow warm up (kriya), and spend time exploring different standing flows for functional movement (vinyasa krama). We end with various floor flows and offer free space for personal closing poses and meditation. It is so hard to explain this class outside of the simple word sadhana. Vinyasa Krama in sadhana class comes from Sherie´s teacher and what he studied with Sri T. Krishnamacharya – it is profound and deeply effective! This practice can be adapted to most needs and levels – students with injuries or other concerns should enquire.
About Sherie van Den Wijngaard
Sherie began practicing yoga in 1992 on advise of her physical therapist. After 3 years of practice she moved to India for a 1 year live-in yoga therapy training in Vinyasa Krama. Upon her return to the United States yoga supported her through 4 half Iron Man triathlons. In 1998 she began to study hot Hatha yoga and in 2006 went to Los Angeles California to complete the 9 week traditional 26&2 training. Sherie has spent almost 30 years practicing and teaching the 8 limb path of yoga as a holistic system. She’s worked with all types of people, from teachers and top athletes to the injured and elderly, all students are welcome in her classes. The practice is adapted to the needs and purposes of the student. Teaching yoga has allowed Sherie to live a life in service to others. She lives in Utrecht, the Netherlands with her husband since 2011.
