Sadhana-klasser och workshops – med Sherie van den Wijngaard

Sherie

I tre dagar har vi möjlighet att ta både yogaklasser och workshops av den fantastiskt kunniga och erfarna Sherie van den Wijngaard. Du kan vara helt ny till yogan eller ha hållit på i flera år, dessa dagar är för alla. Så länge du är nyfiken och villig att lära dig, det är allt som krävs. Dagar fyllda av yoga, teknik, värme, energi och härliga stunder utlovas!

Sadhana class

The sadhana class is based on the general teaching of Patanjali’s Yoga Sutras. We start with breathing exercises (pranayama), followed by a slow warm up (kriya), and spend time exploring different standing flows for functional movement (vinyasa krama). We end with various floor flows and offer free space for personal closing poses and meditation. It is so hard to explain this class outside of the simple word sadhana. Vinyasa Krama in sadhana class comes from Sherie´s teacher and what he studied with Sri T. Krishnamacharya – it is profound and deeply effective! This practice can be adapted to most needs and levels – students with injuries or other concerns should enquire.

Sadhana klasser:
Fre: 21/1 kl. 9.30-11.30
Lö: 22/1 kl. 10.30-12.30
Sö: 23/1 kl. 9.30-11.00

Pris: 130 SEK/klass

Workshops

Surya Namaskar and beginner Vinyasa transitions
Lö: 22/1 kl. 13.00-15.30
Pris: 450 SEK

I denna workshop går Sherie igenom grunderna i solhälsningar (surya namaskar) samt tekniker för att effektivt och säkert röra sig mellan olika asanas i en vinyasaklass. Denna workshop passar dig som är intresserad av att lära dig mer om vinyasa-tekniken men ger även en ökad kroppskännedom som du kan använda i alla våra klasser. 

Pranayama and Pratyahara
Sö: 23/1 kl. 11.30-13.30
Pris: 400 SEK

Sherie kommer att leda oss genom ett antal pranayamas (andningsövningar) samt tekniker för att arbeta med pratyahara. Pratyahara handlar om att undvika att låta sig distraheras av intryck från våra sinnen och är en förutsättning för att kunna gå vidare till fokus och meditation som är de kommande två stegen i Patanjalis 8-faldiga yogiska väg. En workshop som är för alla och där du får chansen att både varva ner och fylla på med energi.

Boka er till sadhana-klasserna via schemat och till workshops HÄR.

Om Sherie van Den Wijngaard

Sherie began practicing yoga in 1992 on advise of her physical therapist. After 3 years of practice she moved to India for a 1 year live-in yoga therapy training in Vinyasa Krama. Upon her return to the United States yoga supported her through 4 half Iron Man triathlons. In 1998 she began to study hot Hatha yoga and in 2006 went to Los Angeles California to complete the 9 week traditional 26&2 training. Sherie has spent almost 30 years practicing and teaching the 8 limb path of yoga as a holistic system. She’s worked with all types of people, from teachers and top athletes to the injured and elderly, all students are welcome in her classes. The practice is adapted to the needs and purposes of the student. Teaching yoga has allowed Sherie to live a life in service to others. She lives in Utrecht, the Netherlands with her husband since 2011.


Dela
Dela på facebook
Dela på email
Dela på pinterest