yogasutras

Det första steget i Patanjalis 8-faldiga yogiska väg är Yama. Det finns 5 yamas och dessa är moraliska, etiska principer och behandlar hur du förhåller dig mot andra människor men även hur du är mot dig själv. Både i tanke, ord och handling. Satya är den andra yaman och betyder sanningsenlig. ”sat” betyder ”sann essens”, något som är oföränderligt och rent. Det betyder alltså mycket mer än att bara tala sanning. Satya på yogamattan Att vara sann mot sig själv när man utövar sin yogapraktik på yogamattan har ganska mycket gemensamt med att inte utöva våld mot sig själv på

Aparigraha är den femte yaman och handlar liksom övriga yamas om hur vi hanterar och förhåller oss till omvärlden och våra medmänniskor. Den vanligaste översättningen är frigörelse, d v s motsatsen till att girigt hålla fast eller äga. Det handlar om att släppa taget om resultatet, om utgången, om föreställningen eller idén om sig själv, om andra, om saker. Istället fokuserar man på det som sker just nu, på det jobb man gör och på det sätt det görs på, snarare än på resultatet av ansträngningarna. Aparigraha i yogarummet När vi utövar våra yogaasanas kanske fokus ligger på hur en pose ser

Brahmacharya är den fjärde yaman och handlar liksom övriga yamas om hur vi hanterar och förhåller oss till omvärlden och våra medmänniskor. Yamas handlar också om att sätta gränser – brahmacharya handlar till stor del om hur vi reglerar och hanterar vår egen energi, mot oss själva och gentemot andra.  Hur fördelar vi energin på bästa sätt, så att den är effektiv och kan riktas dit den gör mest nytta?  Hur ser vi till att låta bli att blockera eller rentav tömma energiförrådet?  Hur agerar vi så att det vi gör är tillräckligt, varken mer eller mindre? Att behålla och

Asteya är den tredje yaman, i det första steget i Patanjalis 8-faldiga yogiska väg, och betyder ”icke stjäla”. Det mest uppenbara kring asteya är att ta inte något som inte tillhör dig. Asteya principen innefattar dock väldigt mycket. Arbetar man med denna princip i sitt liv kan mycket av ens lidande minska och bytas ut mot välmående på många plan. Hur kan vi då applicera denna yama i våra liv? Asteya i yogarummet Asteya kan ha sin betydelse i en enklare sak som att stjäl inte någon annans frid genom att dundra in i yogasalen, ljudligt slänga ut sin yogamatta