Workshop – Core och Bäckenstabilitet

image-050

I denna workshop kommer vi att gå igenom hur du skapar ett stabilt och stadigt bäcken samt stärker din Core. Du kommer dessutom att lära dig att balansera stadigare.

Att veta hur man jobbar med sitt bäcken och utifrån en stark och stadig core är viktigt för att både minimera skaderisker, för att använda sin energi på rätt sätt och för att kunna gå djupare i sina poser utan att få ont.

Detta är en workshop som riktar sig både till dig som är ny och till dig som har hållit på länge. Du kommer att få svar på frågor som:

  • Hur gör jag för att få bättre balans?
  • Vad ska jag göra för att få en starkare core?
  • Hur kan jag gå djupare i poserna utan att få ont och samtidigt känna mig stadig?

Det kommer att vara en praktisk workshop där du kommer att få jobba på yogamattan med olika övningar för att på så sätt hitta din stabilitet. Det finns utrymme att ställa frågor för dom som vill.

Vi har 2 likadana Workshops eftersom denna workshop visar sig vara väldigt uppskattad och blivit uppbokad snabbt.

Lördag 10/10 kl. 11.00-13.00 (fullbokad)
Pris: 275 SEK

Lördag 7/11 kl. 11.00-13.00
Pris: 275 SEK

Anmäl dig i studion eller här.

Dela
Dela på facebook
Dela på email
Dela på pinterest