YOGAKLASSER

Vi har Stockholms största utbud av varma yogaklasser!

Vi erbjuder välgörande och roliga yogaklasser som varierar både i typ, längd och temperatur. Hos oss kan den som är ny såväl som mer erfaren komma och yoga.
 Yogasalen är alltid varm, med en temperatur mellan 30-39 grader.

Vi undervisar på ett sätt som uppmuntrar varje yogi att arbeta funktionellt och utifrån den egna kroppens förutsättningar. Allt för att få maximala hälsoeffekter av yogan och minimera skaderisken. Våra kunniga yogalärare kan erbjuda tips samt hjälpa till att anpassa rörelserna till din nivå, kroppstyp och eventuella skador om så önskas. Du som elev gör så gott du kan efter dina egna förutsättningar och dagsform. Du är alltid din egen ”nivå”.

Ingen förbokning krävs, drop-in gäller på alla klasser.

Bikram Hot Yoga

Bikram Hot Yoga

(90, 75 & 60 min)

En fast sekvens med 26 yogapositioner och två andningsövningar.

Bikram Hot Yoga Variation

Bikram Hot Yoga Variation

(90, 75 & 60 min)

En klass som utgår från B.Y.-klassen men innehåller variationer på yogaposer eller olika poser som liknar varandra.

SILENT Bikram Hot Yoga

SILENT Bikram Hot Yoga

(90 min)

En B.Y. 90-klass som leds i tysthet av läraren.

HOT HATHA

HOT HATHA

(90, 75 & 60 min)

En klass som som varieras från gång till gång. Innehåller bl a poser för att stärka bål och rygg. Avslutas med andning och avslappning.

Warm Slow Flow

Warm Slow Flow

(60 min)

En klass med extra fokus på andningen.

Hot Hatha flow – Intermediate

Hot Hatha flow – Intermediate

(90/75 min)

En fortsättningsklass där du kan utmanas såväl fysiskt som mentalt.

Warm Vinyasa Krama

Warm Vinyasa Krama

(90 & 75 min)

En Vinyasa Krama-klass som varieras från gång till gång där andning och rörelse samarbetar.

Andning och meditation

Andning och meditation

(45 min)

Klassen syftar till att balansera och reglera nervsystemet med hjälp av andning och olika meditationstekniker.

Hot Core

Hot Core

(45 min)

En kompletterande styrkebaserad klass

Gravidyoga

Gravidyoga

ONLINE YOGA

ONLINE YOGA

Inspelade online-klasser för alla tillfällen

Schema

Se schemat här

Ingen förbokning krävs på våra klasser.