En fortsättningsklass där du utmanas såväl fysiskt som mentalt.
Detta är en fortsättningsklass som kräver att du har en god kroppsuppfattning och tar eget ansvar för kroppens begränsningar. Serien utförs i ett flöde och vi går in och ur positionerna i ett relativt högt tempo. Klassen varieras från gång till gång och innehåller bland annat armbalanserande poser, core-övningar och flera djupa höftstretchar.
Serien uppmuntrar dig till att gå djupare in i din kropp, till att vara mer effektiv i din yogautövning, att ha kontroll på din andning samt att stärka ditt fokus ytterligare. Även om klassen kräver att du har en god kroppsuppfattning och erfarenhet från yoga så behöver du inte vara superflexibel eller jättestark för att utöva klassen. Precis som i alla andra klasser utför du poserna utefter din förmåga.
Passar för: Mer erfarna yogis som har god kroppsuppfattning och för dig som gillar att utmana dig själv.
Klasslängd: Finns som 90 minuter på schemat.
Temperatur: ca 33 grader.
