En klass med extra fokus på andningen.
Detta är yogaklass där vi lägger extra fokus på andningen. Den innehåller såväl rena andningsövningar (pranayama) som yogaposer (asana). Klassens utformning varierar lite från gång till gång. Den inleds med andningsövningar och fortsätter sedan med en mjukare uppvärmning. Därefter utförs poserna i ett mycket lugnt tempo som repeteras och synkroniseras med andningen. Klassen avslutas med en guidad avslappning. Läraren guidar såväl in- och utandning samt även kortare kumbhakas (andningsuppehåll).
Denna klass både ger energi och återhämtning samt skapar en skön avslappning i både kropp och sinne. Det är ett utmärk tillfälle att träna på medveten andning och att röra sig med andningen. Den är skonsam och hälsosam för alla.
Passar för: Nybörjare såväl som mer erfarna yogis.
Klasslängd: Finns som 60 minuter på schemat.
Temperatur: ca 33 grader.
