Så här fungerar det att ta våra online-klasser

seated-position

Under tiden studion är stängd kommer vi att undervisa online-klasser. Det är bara att klicka på Zoom-länken nedan för den klass man vill delta i. Ange passcode 606724 (gäller alla klasser) och häng med. Vi öppnar klassen på Zoom 15 minuter innan klassen börjar och du kan ansluta dig från och med då.

Länk till inspelade klasser

Kan du inte vara med på våra live-sända klasser så sparar vi dom så att du kan ta dom vid ett senare tillfälle.
Klicka på länken HÄR som tar dig till de inspelade klasserna.

Länkar till live-klasserna

Obs! Passcode: 606724 gäller till alla klasser.

Tisdag 24/11, kl. 9.30: B.Y. 60 med Bea

https://us02web.zoom.us/j/81841923705?pwd=NVgweWhqYWVMRXR0SkNNdnBDdFFRUT09

Onsdag 25/11, kl. 12.00:  Hot Hatha 60 med Fredrik

https://us02web.zoom.us/j/84752226099?pwd=LzU3TWJmb2wrK3lXSURFYkcxY2tBUT09

Torsdag 26/11, kl. 9.30: Slow Hatha Flow 60 med Angelica

https://us02web.zoom.us/j/86298670785?pwd=MGNOVnJrcEJPSjNtZ0d3YXB0RkREdz09

Fredag 27/11, kl. 12.00: B.Y. 60 med Bea

https://us02web.zoom.us/j/89095523570?pwd=OVpnVStQN2NWNXpCTVhNOFBPV2FsZz09

Lördag 28/11, kl. 8.30 Hot Hatha 60 med Mania

https://us02web.zoom.us/j/89411630941?pwd=QWFFSk1EWmh5Zzk4TVJGMkNCbVdtUT09

Söndag 29/11, kl. 9.30: B.Y. 60 med Bea

https://us02web.zoom.us/j/83757515828?pwd=QXR0Y3paZStMQlcvZnF4NUZDTC90QT09

Att tänka på när du tar en online-klass

Första gången du tar en online-klass med oss rekommenderar vi att du klickar på länken i god tid innan klassen börjar (ungefär som att komma till studion i god tid) för att ladda ner Zoom-programmet. Det görs automatiskt när du klickar på länken via datorn.

Kommer du att använda din telefon eller padda så laddar du ner appen ZOOM Cloud Meetings via App store/Google play. Det är helt gratis och du behöver inte registrera dig innan. Vi kommer att öppna upp ”mötet” som det kallas 15 minuter innan klasserna startar, då kan du också koppla upp dig.

Nedan hittar du lite mer information om du vill läsa hur du ytterligare kan förbereda dig, annars så räcker ovan information för att komma igång.

  • Din mikrofon kommer att vara avstängd när du ansluter till klassen, ungefär som när vi är i salen och det bara är läraren som ger instruktioner.
  • När du anslutit till klassen kommer kameran aktiveras på din dator/mobila enhet så att läraren kan se dig (kontrollera gärna innan att kameran på din dator/mobila enhet funkar).
    Om du inte vill att kameran ska vara på kan du stänga av den genom att klicka på kamerasymbolen. Det är bra för läraren att se eleverna för att på så sätt kunna guida klassen ungefär som om vi alla vore samlade i yogasalen, men det är förstås helt frivilligt. Beroende på vilken enhet du kopplar upp dig via, så kommer din vy att se lite olika ut: på telefoner kan du dra till vänster för att ändra din vy och se fler deltagare och inte bara läraren.
  • Försök hitta ett neutralt utrymme i ditt hem där det finns tillräckligt med plats för att röra dig fritt. Placera datorn/enheten så att läraren kan se dig, kanske behöver du rikta skärmen lite när vi kommer till den liggande serien.
  • Tänk på att du inte kommer att bli lika varm och svettig som när du är i yogasalen, så anpassa din klädsel efter temperaturen. Det kan vara skönt med en filt eller ett par sockor när det är dags för sista Savasana.
  • Online-klasserna kommer ha samma format som våra ordinarie klasser. Läraren kommer att ge muntliga instruktioner precis som när vi yogar tillsammans i salen, så det enda du behöver göra är att följa instruktionerna och försöka vara närvarande i stunden.

Förhoppningsvis kommer du efter lite övning hitta samma känsla av fokus och närvaro trots att du yogar i en ny miljö!

Dela
Dela på facebook
Dela på email
Dela på pinterest